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Pilates und Yoga soft und easy

bei Bea Oster-Lietz

 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur,
primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln. Dieses Training zielt
durch die Kombination von Dehn-, Mobilisations-und Kräftigungsübungen darauf ab,
ein stabiles Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern.
 

Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.
 

Termine Pilates:
montags       10:30 - 11:30 Uhr
montags       19:00 -  20:00 Uhr 
dienstags      16:30 - 17:30 Uhr
dienstags      17:30 - 18:30 Uhr
mittwochs        8:45 -  9:45 Uhr 

Termin Yoga soft und easy:
montags        20:00  - 21:00 Uhr

 

Anmeldung: info@zentrum-synergie.de
Telefon 0551.49 24 05 29