Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur,
primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln. Dieses Training zielt
durch die Kombination von Dehn-, Mobilisations-und Kräftigungsübungen darauf ab,
ein stabiles Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern.
Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Termine Pilates:
montags 10:30 - 11:30 Uhr
montags 19:00 - 20:00 Uhr
dienstags 16:30 - 17:30 Uhr
dienstags 17:30 - 18:30 Uhr
mittwochs 8:45 - 9:45 Uhr
Termin Yoga soft und easy:
montags 20:00 - 21:00 Uhr
Anmeldung: info@zentrum-synergie.de
Telefon 0551.49 24 05 29
